Έχουμε διαβάσει και συζητήσει πολλές φορές για τον πολλαπλό ρόλο μας ως άνθρωποι και την αίσθηση ανεπάρκειας που, πολλές φορές, μας δημιουργεί. Το 24ωρο έχει μόνο 24 ώρες, όσο και να θέλουμε να τις κάνουμε περισσότερες, και συχνά χανόμαστε στις προτεραιότητες και τη σειρά τους, αλλά και στην μόνιμη εξάντληση που αισθανόμαστε νιώθοντας, ταυτόχρονα, ότι τίποτα δεν έχει ολοκληρωθεί.
Το να έχουμε παιδιά που όσο μεγαλώνουν τόσο έχουν περισσότερο την ανάγκη μας, γονείς που και οι ίδιοι μεγαλώνουν και πολλές φορές χρειάζονται καθημερινή βοήθεια, αλλά και μία απαιτητική πλήρους απασχόλησης εργασία είναι αντικειμενικά πολλά για έναν άνθρωπο. Κι ενώ ξέρουμε ότι πρέπει μέσα σε όλο αυτό να βρούμε και χρόνο για τον εαυτό μας για να μην εξαντληθούμε πλήρως, μάς ακούγεται αστείο και αδύνατον. Είναι όμως; Ας δούμε κάποιες προτάσεις μαζί!
- Η καθημερινή άσκηση είναι απαραίτητη και αγχολυτική. 30 λεπτά την ημέρα για περπάτημα μπορούν να «καθαρίσουν» το μυαλό μας και να μας δώσουν την ενέργεια που χρειαζόμαστε για να ανταπεξέλθουμε στις καθημερινές μας υποχρεώσεις. Αν το γυμναστήριο είναι πιο κοντά στις προτιμήσεις μας, θα προσπαθήσουμε να βρούμε έναν χώρο που θα έχει και δημιουργική απασχόληση για τα παιδιά μας όσο εμείς γυμναζόμαστε. Το κόστος μπορεί να είναι λίγο πιο υψηλό, αλλά το αποτέλεσμα μάς δικαιώνει.
- Προσλάβετε έναν άνθρωπο για λίγες ώρες την εβδομάδα ο οποίος θα αναλάβει τον ρόλο του βοηθού όσο εσείς θα κάνετε τα ψώνια της εβδομάδας ή θα βγείτε μια βόλτα με το σύντροφο ή τις φίλες σας. Αφήνοντας τα παιδιά στο σπίτι των γονιών σας, ο επαγγελματίας που θα σας βοηθήσει μπορεί να παίξει μαζί τους κάτι που θα ταιριάζει σε όλες τις γενιές και να περάσουν όλοι όμορφα και ασφαλή. Παντομίμα, παιχνίδι γνώσεων, παζλ, ντόμινο είναι μόνο μερικά από τα παιχνίδια που αρέσουν σε όλους διαχρονικά.
- Μοιραστείτε αρμοδιότητες με την οικογένεια. Ποτέ δεν είναι πολύ μικρά τα παιδιά για να αναλάβουν ευθύνες του σπιτιού, αλλά και τα αδέρφια σας (αν υπάρχουν) μπορούν να συμμετάσχουν στην φροντίδα των γονέων σας. Πάρτε ένα ημερολόγιο και δεσμευτείτε ο καθένας, σύμφωνα με τους χρόνους του. Φροντίστε να μείνετε σταθεροί σε αυτό και να αλλάζετε τον προγραμματισμό μόνο όταν είναι απαραίτητο.
- Μιλήστε με τον εργοδότη σας όταν τα πράγματα γίνονται πιο δύσκολα ή όταν είναι μία περίοδος ιδιαίτερα φορτωμένη (π.χ. με ιατρικά ραντεβού). Μπορεί το projectπου σας έχει αναθέσει να μην χρειάζεται να γίνει μέσα στο 8ωρο που εργάζεστε και να ασχοληθείτε με αυτό εκτός τυπικών ωρών εργασίας ή να περιμένει για ένα διάστημα. Πολλές φορές, οι άνθρωποι μας εκπλήσσουν με τις αντιδράσεις τους και, για να είμαστε δίκαιοι, πώς θα σας βοηθήσει το επαγγελματικό σας περιβάλλον σε μια περίπλοκη περίοδο της ζωής σας όταν δεν γνωρίζει το πρόβλημα;
- Όταν η φροντίδα των γονέων μας απαιτεί πλέον την πλήρη αφοσίωσή μας (π.χ. ένας ανοικός ή κλινήρης ασθενής) καλούμαστε να πάρουμε πιο σοβαρές αποφάσεις. Είτε καταλήξουμε να εμπιστευθούμε έναν 24ωρο φροντιστή στο σπίτι, είτε μια μονάδα φροντίδας ηλικιωμένων, είναι σίγουρο ότι μπορούν προσφέρουν αυτά που οι άνθρωποί μας έχουν ανάγκη και που πρακτικά εμείς δεν μπορούμε πια. Σε περίπτωση όμως, που δεν είμαστε έτοιμοι για την επιλογή, υπάρχει πάντα η λύση της ημερήσιας φροντίδας. Ένας γηροκόμος, ένας νοσηλευτής ή ένας οίκος ευγηρίας για 1-2 φορές την εβδομάδα μπορούν ουσιαστικά να μας βοηθήσουν στην καθημερινότητά μας, αλλά και στην οριστική απόφαση που θα κληθούμε να λάβουμε.
Οι γονείς και τα παιδιά μας με την άνευ όρων αγάπη που μας δίνουν, σίγουρα αξίζουν μόνο τα καλύτερα. Το ίδιο όμως ισχύει και για εμάς. Και για να μπορούμε να διατηρήσουμε τα ψυχικά αποθέματα που χρειαζόμαστε, το να ζητήσουμε βοήθεια είναι η μόνη ανακουφιστική λύση. Αρχίστε καλώντας την Safecare στο 2102204184. Πολλές φορές η απάντηση είναι μόλις ένα τηλέφωνο μακριά.
