Και φτάνει η ώρα που ονειρευόμαστε όλη μας την εργασιακή ζωή…. Η ώρα της σύνταξης! Οι συνάδελφοί μας οργανώνουν πάρτι, όλοι μας φέρνουν αναμνηστικά δώρα, αγκαλιές, συγκίνηση, ομιλίες από τους ανωτέρους και με γεμάτο πακέτα το αυτοκίνητο επιστρέφουμε σπίτι. Και από τη μια στιγμή στην άλλη είναι τόσα πολλά αυτά που πρέπει να επεξεργαστούμε συναισθηματικά, αλλά και τόσα λίγα αυτά
Διαβάστε περισσότερα
Οι ηλικιωμένοι της ζωής μας μάς εμπνέουν! Ως παιδιά και εγγόνια οι ίδιοι, γνωρίζουμε από τη δική μας εμπειρία τον τόσο σημαντικό τους ρόλο στη ζωή μας. Μερικές φορές όμως, μπορεί να είναι δύσκολο να τους κρατήσουμε αφοσιωμένους σε δραστηριότητες που μπορούν να απολαύσουν ουσιαστικά και οι ίδιοι. Να λοιπόν μια λίστα με 10 δραστηριότητες για ηλικιωμένους με βάση τις
Διαβάστε περισσότερα
Στην Ελλάδα όλο και περισσότεροι ηλικιωμένοι διαπιστώνουν ότι δεν μπορούν να ζήσουν μια άνετη ζωή μόνο με τις συνταξιοδοτικές τους εισφορές. Παρόλο που πριν την συνταξιοδότηση τους ένιωθαν ‘’βαριά τα δεσμά’’ της εργασίας, μόλις σταμάτησαν να δουλεύουν, άρχισαν να βαριούνται, να νιώθουν μοναξιά, ή να νιώθουν την έλλειψη σκοπού στη ζωή τους χωρίς δουλειά. Επιπλέον, οι πολλές υποχρεώσεις και τα
Διαβάστε περισσότερα
Πολλές φορές θα έχετε ακούσει για το πώς οι ηλικιωμένοι ξαναγίνονται «μωρά». Είναι γεγονός και δεν φαντάζεται κανείς το πόσο θυμίζει μωρό ή πολύ μικρό παιδί ένας παππούλης. Ο παππούλης αυτός ήταν μέχρι χθες ο αγέρωχος πατέρας μας στον οποίο στηριζόμασταν για πάρα πολλά πράγματα και από τον οποίο αντλούσαμε δύναμη και σιγουριά. Ο παππούλης αυτός χρειάζεται πλέον βοήθεια για
Διαβάστε περισσότερα
Τα παιχνίδια της Trivia είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε την μνήμη και το Trivial Pursuit έχει πολλά να προσφέρει στους ηλικιωμένους. Μπορεί να είναι απογοητευτικό για όσους αγωνίζονται με προχωρημένη απώλεια μνήμης, αλλά το παιχνίδι μπορεί εύκολα να παιχτεί σε ομάδες για να απομακρυνθεί η πίεση. Όταν το αγαπημένο σας πρόσωπο έχει τη σωστή απάντηση, η συμβολή
Διαβάστε περισσότερα
Τα παιχνίδια που προσελκύουν γηραιότερα μυαλά μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση των γνωστικών ικανοτήτων και να επιβραδύνουν την έναρξη της νόσου του Alzheimer και της άνοιας. Τα οφέλη του παιχνιδιού συχνά κάνουν αισθητή διαφορά σε σύντομο χρονικό διάστημα. Τα παιχνίδια είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να συνδεθείτε και να μοιραστείτε, κάτι που είναι ζωτικής σημασίας για όσους πάσχουν
Διαβάστε περισσότερα
ΒΡΑΔΙΝΟ Τα περισσότερα μενού για δείπνο απαιτούν σοτάρισμα λαχανικών ή πρωτεΐνη σε ένα υγιές λίπος όπως το ελαιόλαδο. Εκτός από το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, προτείνουμε να ενσωματωθεί το λάδι αβοκάντο στο μαγείρεμα σας. · Ψητός σολομός. Βάλτε επάνω σε κάθε κομμάτι ντομάτα, κρεμμύδι, αποξηραμένο ή φρέσκο βασιλικό, ψιλοκομμένο σκόρδο και 1 κουταλιά της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο. Τυλίξτε κάθε κομμάτι ψαριού
Διαβάστε περισσότερα
Εάν ανησυχείτε και θεωρείτε ότι η διατροφή των αγαπημένων σας ηλικιωμένων ανθρώπων δεν είναι αρκετά καλή, τότε σίγουρα υπάρχει αιτία. Ίσως τα ψώνια ή το μαγείρεμα να είναι μια δύσκολη διαδικασία για τους ίδιους, ή απλά, το να τρώνε μόνοι τους, δεν είναι τόσο διασκεδαστικό πλέον. Σε κάθε περίπτωση όμως, η κατανάλωση υγιεινών γευμάτων είναι εξαιρετικά σημαντική για τους ηλικιωμένους. Ύστερα
Διαβάστε περισσότερα
Είναι αδύνατον να μην αισθανόμαστε μια έστω μικρή αισιοδοξία με το ξεκίνημα του νέου χρόνου. Ακόμα και όταν οι χρονιές ξεκινούν με «κομμένα φτερά» λόγω του πρόσφατου δύσκολου παρελθόντος όπως η φετινή, ακόμα και που μια από τις πρώτες δουλειές που πρέπει να κάνουμε μόλος τελειώσουν οι γιορτές είναι να ξεστολίσουμε το σπίτι μας, ακόμα και που τα σχέδια μας
Διαβάστε περισσότερα
Οι ρυθμοί της καθημερινότητας είναι απίστευτα γρήγοροι και απαιτητικοί. Οι υποχρεώσεις μας ως μαθητές, φοιτητές και εργαζόμενοι είναι τόσο πολλές, που το μόνο που θέλουμε στο τέλος της μέρας είναι να μην κάνουμε απολύτως τίποτα. Ο καναπές είναι απίστευτα δελεαστικός και όταν η τηλεόραση προβάλλει την αγαπημένη μας σειρά, νιώθουμε ευτυχισμένοι και μόνο στην ιδέα ότι λίγο πριν τον βραδινό
Διαβάστε περισσότερα
